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時(shí)筱魚笑了笑說dao：“其實(shí)就是選用更健康的shi材，用更適合減fei時(shí)期的烹飪手法，反正拍著片zi廚房隨便我用，我每天choudian時(shí)間幫你們倆zuo減fei餐就行了?！?/p>

肖雅聽了很是心動(dòng)，如果是別人zuo，她依舊會(huì)懷疑，減fei餐哪里有好吃的，不過如果是時(shí)筱魚，她就信了。

這可是個(gè)真正的大廚！

林宇飛和肖雅對(duì)視一yan，他激動(dòng)的差dian要抱大tui了：“小魚jie，你要是真給咱zuo減fei餐，就算是救了我命了！”

時(shí)筱魚忍著笑：“哪里那么夸張，你們等等，我這就去zuo?！?/p>

今天給劇組zuo的是她隨意發(fā)揮的蝦仁huadan，gan1鍋鮑杏菇西藍(lán)花。

兩dao菜的都放了不少油，對(duì)于減fei人群來說不太好。

她想了想，便zuo了一dao西藍(lán)花蝦仁蒸dan。

同樣是這幾樣shi材，只需要在蒸好的時(shí)候放一dian香油和生chou就好，拌勻之后吃香penpen，卡路里不gao。

之后她又翻找冰箱庫(kù)存，為兩人各煎了一小塊西冷niu排。

zuo的時(shí)候沒有用黃油，而是用橄欖油。

niu排里自帶的醬料包也沒有用，而是將新鮮的番茄熬成了番茄醬淋在上面。

條件有限，時(shí)筱魚只能將就現(xiàn)有的shi材為他們簡(jiǎn)單zuo一餐，不過這樣營(yíng)養(yǎng)也足夠了，卡路里也沒有超。

雖然味dao肯定不如其他烹飪手法zuochu的飯菜，可也絕對(duì)是大家可以接受的kougan。

“好了，你們的午餐zuo好了。”

時(shí)筱魚將兩份午餐端到兩人面前。

林宇飛和肖雅的yan睛都看直了，niu排煎的正好，泛著誘人的香味，讓兩個(gè)本就餓得難受的人